走り幅跳び陸上経験5M30
ちゅうがく3ねんになってもきろくがあがりません。ちなみに、100Mのきろくは12.98です。きつめのれんしゅうをおしえてください。たいりょくもおなじぶかつのどうきゅうせいと比べて、いちばんありません。わたしはいま、ちゅうがく3ねんで、陸上のたんきょりをれんしゅうしているのですが、ふつうにれんしゅうしていてもなかなかきろくがあがりません。あと、きんにくのりょうがおおすぎるからきろくがあがらないのでしょうか。スピードをきょうかするれんしゅうをおしえてください。きんにくの量をへらして、しつをたかめるには、(スピードちからをあげるには)どのようなれんしゅうをしたらいいですか。ちょうきょりをやってますが、軽くはしるだけであしのうらがいたみますこうこう１年生のだんしですちゅうがくからりくじょうはやっていましたがれんしゅうのりょうがまったくちがいちゅうがくせいのころは「けが」や「痛み」とはかいむなりくじょうせいかつをおくっていましたもちろん、きろくもまったくダメでしたがそしてこうこうにはいりれんしゅうりょうのおおいこうこうの練習に驚きながらもはやさ１ねんがたとうとしていますですが３しゅうかんまえくらいからあしのうら、ゆびのつけねのあたりがせっちのたびにいたみます、りょうあしともにです最初は「すぐなおるかな？」と放置していましたがいたみはひかず、かるくはしるだけでいたみますやっぱりまずはせいこついんにいくべきでしょうか？なぜこのようなしょうじょうがおこるのかおしえて頂きたいですよろしくおねがいします。でも、なぜか、あしのきんにく(ふともも・ふくらはぎ)やふっきんの量が多すぎるな、とじぶんでも思っています。
回止まろ短距離
わたしはりくじょう歴はないです。とまろ～う』ってならずに、頑張れるには、あたまのなかで、どうしこうしているのですか？？へんなしつもんですみません。でも途中で、きつくなりはしりとめてしまいます。もとから短距離はあまりばやくなくちょうきょりは人並みいじょうにははしれました。ちなみにたか３です。３０だい女性です。よろしくお願いします。だから本当にかなって欲しいねがいごとはかけれませんわらい。とりあえず１ヶ月くらいランニングをしてからだをならすことからはじめようとおもっています。やはり、りくじょうを本格的にされていらっしゃる方も、３ｋｍいじょうをはしるのはキツイですよね？？そんなとき、『きつ～い。ノルウェー選手16にちだったか17にちだったか・・・ごりん、じょしりくじょう100mでノルウェーのこくじんのじょしせんしゅがいたんですがそのせんしゅがめがクリクリッとしていてかわいらしいせんしゅで名前をしりたいんですが・・・・・あいまい、じょうほうすくなですがわかるかたいませんでしょうか？２００めーとるそうたいいくさいで２００めーとるそうがあります。たいいくさいは９月です。たか１の６がつまでうんどうぶでした。２０だいの頃は、３ｋｍをしゅう２かい走れていました。しゅう１のジムで、ゆうさんそうんどうのいっかんとして、１、５～２ｋｍ走っています。わたしはたまに、がんかけします。そこからげんざいまでなんにもうんどうはしてません。短距離が遅くて早くはしれるようになりたいのですが、どうすればいいでしょうか。まいにちランニングをしている方にしつもんですあしの、ランニングまえと変化したところを教えてくださいランニングちゅうにつらくても、足を止めずにいられるのはどうしてですか？こんにちは。こんなれんしゅうしたらいいよ・というアドバイスがあったらおしえてください。『きょう、２ｋｍ以上はしれたら、○○がかなう』と。
省き知っm
例えば、メッシとおおくぼよしとのはしるはやさのちがいをしらべたいというわけです。スペイン・アルゼンチンといっても、こくじんの方の記録ははぶきたいとおもいます。ここなら、誰か知っているとおもい、しつもんしました。りくじょうきょうぎのきろくをしらべています。わたしはサッカーがすきで、スペインやアルゼンチンの人がサッカーをうまくできるのは、フィジカルのうりょくのちがい・それがにほんじんとのちがいだと言われました。すぺいんじんとアルゼンチンじんで、100mばしり、200mばしり、マラソンのれきだいさいそくきろくをしっているほう、またはこのサイト、このぶんけんをみればわかるというじょうほうを教えてください。じゃあ、陸上競技でどれだけちがうのかをしらべてみましたが、しりたいことにたどりつけないまま。すぺいんじんとアルゼンチン人の陸上さいそくきろくは？メッシとおおくぼよしとのちがいをしらべたい。差別しているわけではありません。